Alpha-GPC prášokje zlúčenina obsahujúca cholín, ktorá sa prirodzene vyskytuje v mozgu a v malých množstvách v potravinách, ako je mäso, ryby, vajíčka a mliečne výrobky, známa tiež ako cholín alfoscerát a alfa-glycerylfosforylcholín. Alpha-GPC je tiež prírodný fosfolipid. Štúdie a dôkazy ukazujú, že alfa-GPC je považovaný za jeden z najúčinnejších zdrojov cholínu, člena komplexu vitamínov B rozpustného v tukoch. To naznačuje, že alfa-GPC môže účinne zvyšovať koncentrácie cholínu.
Alpha-GPC rýchlo dodáva cholín do mozgu cez hematoencefalickú bariéru a je biosyntetickým prekurzorom acetylcholínu. Vo väčšine krajín je to liek bez predpisu. FDA určil, že príjem nie viac ako 196,2 mg/osobu/deň sa považuje za všeobecne uznávaný ako bezpečný (GRAS).
Alpha-GPC pochádza z dvoch zdrojov, prírodných a syntetických. Na trhu je väčšina alfa GPC syntetickým zdrojom.
Ukázalo sa, že suplementácia alfa-glycerylfosforylcholínom (Alpha-GPC) a kofeín zlepšuje duševnú a fyzickú výkonnosť. Podávanie alfa-GPC zvyšuje uvoľňovanie neurotransmitera acetylcholínu a uľahčuje učenie a pamäť. U športovcov suplementácia Alpha-GPC zabraňuje cvičením vyvolanému zníženiu hladiny cholínu, zvyšuje vytrvalostný výkon a vylučovanie rastového hormónu. Ukázalo sa, že kofeín zvyšuje mentálne sústredenie, bystrosť a športový výkon, ale prispieva k pocitu nervozity alebo úzkosti.
|
|
Alpha-GPC (alfa-glycerofosfocholin) je všestranný doplnok, pretože je nootropickým aj športovým doplnkom. Alpha-GPC je vo vode rozpustná forma cholínu. Cholín sa v tele prirodzene vyskytuje v nízkych dávkach a môže sa nachádzať aj v potravinách, ako sú vajíčka. Alpha-GPC je predovšetkým považovaný za najlepší zdroj cholínu, pretože je biologicky odbúrateľný a je schopný zvýšiť koncentrácie cholínu na úrovni mozgu a systému, ako aj chrániť štruktúru bunkových membrán. To je niečo, čo nie je schopný dosiahnuť žiadny zdroj cholínu. Na úrovni mozgu hrá cholín zásadnú úlohu v kognitívnych aspektoch, ako je rozvoj pamäte a učenia. Rovnako je zodpovedný za ochranu neurónov a udržiavanie dobrého zdravia mozgu. Až tak, že dokonca v poslednom desaťročí sa Alpha-GPC začala používať so zvyšujúcim sa úspechom pri liečbe Alzheimerovej choroby a kognitívnom úpadku. Vo svete nootropík hrajú zdroje cholínu veľmi dôležitú úlohu, pretože pôsobia synergicky s inými nootropikami na posilnenie ich účinkov, čo vedie k zosilnenému zlepšeniu kognitívnych funkcií, ako je pamäť, koncentrácia alebo pozornosť. Zvlášť dobre fungujú s nootropikami rodiny racetamov, ako sú Piracetam a Aniracetam.