1. Pomáhajte pri spaľovaní tukov
L-karnitínje esenciálnym koenzýmom v procese metabolizmu tukov, ktorý môže podporovať vstup mastných kyselín do mitochondrií na oxidačný rozklad.
Proces metabolizmu tukov musí prechádzať bariérou. Bariérou je mitochondriálna membrána. Mitochondrie môžu spaľovať tuky, aby uvoľňovali energiu a boli konzumované telom, ale mastné kyseliny s dlhým reťazcom nedokážu prejsť touto bariérou hladko. L-karnitín teda funguje ako nosič! Noste mastné kyseliny s dlhým reťazcom kúsok po kúsku na vonkajšiu stranu štítu a pošlite ich do mitochondrií na ďalšiu oxidáciu!
2. Posilnite vytrvalosť a zlepšite športové schopnosti
Pretože L-karnitín môže podporovať oxidáciu mastných kyselín prostredníctvom mitochondriálnej membrány na energiu, môže podporovať spaľovanie tukov v tele a poskytovať energiu počas cvičenia.
L-karnitín môže zároveň podporovať oxidačné využitie aminokyselín s rozvetveným reťazcom a môže meniť aktivitu respiračných enzýmov v mitochondriách, čím sa zlepšuje aeróbna oxidačná funkcia tela'.
3. Podporujte obnovu únavy
Nadmerná produkcia kyseliny mliečnej počas cvičenia zvýši kyslosť krvi a tkanivových tekutín, zníži produkciu ATP a spôsobí únavu. Doplnenie L-karnitínu môže podporovať aktivitu pyruvát deaminázy v bunkách, čím sa podporí oxidačné využitie glukózy, čo je prospešné na oddialenie výskytu únavy počas cvičenia.
Jednoducho povedané, počas cvičenia sa najskôr spotrebuje telesná glykogénová funkcia. Keď glykogén nestačí, tuk sa spotrebuje na energiu. V tejto dobe, ak telu karnitín nestačí, spotreba mastných kyselín neudrží krok, čo povedie k glykogénu. Alebo anaeróbny metabolizmus glukózy, akumulácia kyseliny mliečnej spôsobuje únavu.