MCT prášoksa často označuje ako kvalitný ketónový tuk. Ketogénna diéta má zvýšiť príjem tukov a zároveň čo najviac znížiť príjem sacharidov. Telo premieňa tuk na ketolátky a potom ketolátky používa ako"palivo" aby vám dodal potrebnú energiu. Suplementácia vysokokvalitným MCT práškom je preto pohodlný spôsob, ako zvýšiť príjem tukov a pomôcť vám udržať stav ketózy.
Ako MCT podporuje ketózu?
Chemická štruktúra MCT uľahčuje premenu na ketolátky, pretože vaše telo rozkladá uhlíkové väzby MCT ľahšie ako triglyceridy s dlhým reťazcom. Výhody užívania MCT pri ketogénnej diéte zahŕňajú:
1. Môže vám pomôcť ľahšie vytvárať ketolátky a vstúpiť do stavu ketózy a udržiavať ho.
2. Jedenie MCT tuku vysiela do mozgu signál, že telo spotrebúva dostatok energie, čo prispieva k zdraviu štítnej žľazy a celkovému spaľovaniu kalórií.
3. Pomáha zlepšovať vytrvalosť a športový výkon.
4. Môže pomôcť kontrolovať hlad a chuť do jedla, čím vám uľahčí predĺženie pohodlného obdobia pôstu.
Koľko MCT prášku za deň?
Na začiatok môžete užívať jednu alebo dve čajové lyžičky denne. Táto dávka dáva vášmu telu čas prispôsobiť sa vyššiemu príjmu MCT. Asi po 1 týždni postupne zvyšujte denný príjem na jednu polievkovú lyžicu. Ak vám vaše telo dáva dobrú spätnú väzbu, MCT vám môže pomôcť zostať v ketóze. Môžete tiež zvýšiť na 2 až 3 polievkové lyžice.
HociMCT prášokvám môže pomôcť dosiahnuť výsledky a vyhnúť sa vedľajším účinkom pri prijímaní ketogénnej diéty, stále sa musíte zamerať na diétu s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, aby ste podporili metabolizmus a celkové zdravie.