Zdravie očí je kľúčové pre každého, najmä keď starneme a stávame sa náchylnejšími na rôzne očné ochorenia. Jedným z takýchto problémov, ktoré sa bežne vyskytujú, sú „plaváky“, ktoré je dôležité riešiť. Okrem toho je veľmi dôležitou témou vzťah medzi jedlom a zdravím očí.
Čo je Floaters?
Niektorí ľudia môžu príležitostne vidieť čierne tiene, ktoré sa im vznášajú pred očami, čo zvyčajne označujeme ako „plaváky“. Toto je očné ochorenie, ale čo to vlastne „plávačky“ sú? Možno nepoznáte formálny lekársky názov pre plaváky, ale niekedy si môžete všimnúť čierne tiene poletujúce cez vaše zorné pole. Plaváky, tiež známe ako opacity sklovca, sa môžu objaviť vo forme škvŕn, prameňov alebo pavučín a ich vzhľad nie je vizuálna ilúzia, ale skutočný vizuálny jav.
Aby sme pochopili, odkiaľ pochádzajú, je potrebná určitá znalosť anatómie oka. Pred našimi očami je rohovka, za ktorou leží zrenička (čierna časť v strede oka) a dúhovka (farebný krúžok okolo zreničky). Medzi nimi je vodnatá tekutina. Vrstva fotoreceptorových buniek v zadnej časti oka sa nazýva sietnica. Keď sú neuróny na sietnici stimulované svetlom, posielajú vizuálne informácie do mozgu cez optický nerv. Tekutina medzi šošovkou a sietnicou sa nazýva sklovec alebo jednoducho sklovec.
Za normálnych okolností je sklovca čistá, priehľadná a bezfarebná. Pozostáva väčšinou z kvapaliny s malým množstvom gélovitej látky. Od narodenia až do smrti sklovca neprechádza doplňovaním ani obnovovaním. To znamená, že ak sa cudzie látky ako krv alebo iné bunky dostanú do sklovca, zostanú tam. Tieto drobné úlomky, ktoré zostávajú v oku, môžu blokovať prechod svetla cez oko a vrhať malé tiene na sietnicu. Ak sa tieto tiene objavia v našom zornom poli, je to to, čo bežne označujeme ako „plaváky“.
Ako jeden vek, niektoré z gélových látok v oku prirodzene degradujú a začnú sa pohybovať. Kedykoľvek sa to stane, pevné častice rozptýlené v sklovci sa môžu hromadiť a vytvárať malé tiene premietané na sietnicu, čím sa stávajú „plavákmi“, ktoré akoby prelietavali cez náš zrak.
Fenomén plavákov je celkom bežný. Podľa štúdie v Spojenom kráľovstve sa optometristi stretávajú v priemere so 14 pacientmi s plavákmi za mesiac. Ďalšia štúdia použila aplikáciu pre smartfóny na posúdenie prevalencie plavákov. Spomedzi 603 používateľov smartfónov so systémom Android sa približne 446 ľudí (alebo 74 %) samohlásilo, že majú plávajúcu hubu, ale len asi jedna tretina z nich tvrdila, že plaváky majú škodlivý vplyv na ich zrak.
Pretože väčšina jedincov sa tomuto stavu postupne prispôsobuje, niektorým ľuďom môžu plaváky časom dokonca zmiznúť. Väčšina výskumníkov sa domnieva, že očné ochorenia sú väčšinou benígne.
Niektorým jedincom však plaváky môžu spôsobiť vážne utrpenie a ublíženie a môžu dokonca slúžiť ako predzvesť rozvoja vážnych očných ochorení v budúcnosti. Napríklad náhle a závažné flotácie u starších jedincov môžu potenciálne spustiť oddelenie zadného sklovca (PVD), kde sa sklovec oddelí od sietnice. PVD môže viesť k slzám sietnice a v konečnom dôsledku k slepote. Jednoduché vyhľadávanie na internete odhaľuje početné údajné spôsoby liečby plavákov, od nespoľahlivých jogových terapií až po zdanlivo rozumné invazívne chirurgické metódy. Zvlášť znepokojujúce je, že niektoré zdanlivo hodnoverné liečebné prístupy nezískali podporu alebo schválenie od amerického Úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA).
Jednou z takýchto metód je použitie ytrium-hliník-granátových (YAG) laserov, bežného nástroja v oftalmologickej chirurgii, na liečbu plavákov. U mnohých pacientov s poškodením zraku spôsobeným plávaním je široko akceptovanou liečbou operácia nazývaná vitrektómia, pri ktorej sa odstráni sklovca a nahradí sa fyziologickým roztokom. Avšak vzhľadom na významné riziká spojené so samotnou vitrektómiou, vrátane trhlín sietnice a katarakty, sa vo všeobecnosti považuje za poslednú možnosť, keď plaváky vážne zhoršujú zrakovú funkciu.
Pre väčšinu jedincov s plavákmi je zvyčajne potrebné rozsiahle vzdelávanie o správnych postupoch starostlivosti o oči.
Môže jedlo zlepšiť videnie?
Výskum naznačuje, že niektoré kľúčové živiny môžu chrániť oči dospelých pred najčastejšími príčinami slepoty. Môžu však tieto živiny zlepšiť aj zrak? Niektoré štúdie preukázali, že po doplnení živín do očí počas 90 dní došlo k citeľnému zlepšeniu zraku.
Aké sú teda potraviny, ktoré podporujú zdravie očí? Aké živiny naše oči špecificky potrebujú?
- Luteín pomáha chrániť oči pred škodlivým poškodením svetlom. Luteín pôsobí ako prirodzený „opaľovací krém“ pre makulu oka. Veľa ovocia a zeleniny obsahuje luteín, pričom vysoké množstvo sa nachádza vo vaječných žĺtkoch, kukurici a listovej zelenej zelenine.
- Zeaxantín má podobný účinok ako luteín a nachádza sa v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Plody Goji sú obzvlášť bohaté na zeaxantín a dobrým zdrojom zeaxantínu sú aj paprika, kukurica a zelená listová zelenina.
- Telo dokáže premeniť betakarotén na vitamín A, ktorý zohráva významnú úlohu pri ochrane zraku. Betakarotén sa nachádza v mrkve, zelenej listovej zelenine, mangu, sladkých zemiakoch a mnohých ďalších druhoch ovocia a zeleniny.
- Vitamín E môže chrániť oči pred poškodením a niektoré štúdie zistili, že môže oddialiť vznik šedého zákalu. Veľa potravín obsahuje vitamín E, ale najbohatšie zdroje vitamínu E pochádzajú z rastlinných olejov, ako je sójový olej, kukuričný olej a olivový olej. Medzi ďalšie bohaté zdroje vitamínu E patria orechy a semená.
- Astaxantín môže podporiť zdravie ciev a znížiť riziko katarakty a makulárnej degenerácie. Bohatým zdrojom astaxantínu sú pomaranče, červená paprika, zelená paprika, jahody, brokolica a zemiaky.
Ak je ťažké udržiavať vyváženú stravu, môžete vyskúšať iné výživové doplnky, ktoré pomôžu očiam získať bohaté živiny a dosiahnuť ochranu zraku.
Suroviny na starostlivosť o oči HSF Biotech
HSF Biotech Company sa špecializuje na výrobu radu surovín pre starostlivosť o oči, ako je Luteín,zeaxantín, beta karotén,Tokoferol (vitamín E)a astaxantín ktoré sú navrhnuté tak, aby podporovali zdravie očí a môžu byť široko používané v rôznych produktoch. S rôznymi dostupnými špecifikáciami sú tieto suroviny formulované tak, aby účinne dosiahli požadované účinky ochrany očí.
Suroviny na starostlivosť o oči vyrábané spoločnosťou HSF Company podliehajú prísnym opatreniam kontroly kvality, aby sa zaistila ich bezpečnosť, účinnosť a kompatibilita s rôznymi aplikáciami. Tieto materiály sú starostlivo vyberané pre svoje jedinečné vlastnosti, ktoré prispievajú k udržaniu a zlepšovaniu zdravia očí.
Suroviny HSF pre starostlivosť o oči môžu byť začlenené do širokej škály produktov vrátane, ale nie výlučne, očných kvapiek, roztokov na kontaktné šošovky, produktov starostlivosti o pleť a doplnkov stravy. Všestrannosť týchto materiálov im umožňuje riešiť rôzne problémy súvisiace s očami, ako je suchosť, únava, zápal a oxidačný stres.
HSF Biotch Company ponúka Luteín, zeaxantín, betakarotén, tokoferol (vitamín E) a astaxantínkomplexný sortiment surovín na starostlivosť o oči s rôznymi špecifikáciami, ktoré možno široko aplikovať na rôzne produkty. Tieto materiály sú špeciálne navrhnuté tak, aby poskytovali účinnú ochranu očí a podporovali celkové zdravie očí. Vďaka oddanosti HSF kvalite a inováciám majú ich suroviny na starostlivosť o oči dôveru výrobcov, ktorí sa snažia vytvoriť vysokokvalitné produkty, ktoré uprednostňujú zdravie očí.