Ak chcete schudnúť, nestačí len cvičiť; musíte tiež pochopiť, ako sa zdravo stravovať. V minulosti bol medzi mnohými športovými doplnkami L-karnitín vysoko považovaný za materiál na spaľovanie tukov, ale teraz, keď sa výskum neustále prehlbuje,CLAsa medzi fitness nadšencami stáva čoraz obľúbenejším. Keď sa CLA stretne s L-karnitínom, táto kombinácia sa stane nástrojom na chudnutie pomocou cvičenia.
Znížte telesný tuk a pomer medzi pásom a bokmi
Ak často prehliadate webové stránky profesionálnych fitness doplnkov, ako sú Bodybuilding alebo Netrition, potom vám CLA rozhodne nie je cudzí. V skutočnosti existuje dokonca zoznam najpredávanejších v reálnom čase špeciálne pre CLA na zozname bestsellerov v kulturistike. Prečo je CLA taká populárna medzi fitness nadšencami, najmä tými, ktorí chcú schudnúť cvičením? Súvisí to s mechanizmom účinku CLA.
CLA (konjugovaná kyselina linolová) patrí medzi esenciálne mastné kyseliny, ktoré si ľudské telo nevie syntetizovať a musí ich získavať z potravy. Nachádza sa najmä v hovädzom a jahňacom mäse a mliečnych výrobkoch. Experimenty na zvieratách a ľuďoch potvrdili, že CLA môže znížiť telesný tuk, zvýšiť svalovú hmotu a znížiť pomer pásu a bokov. Vďaka distribúcii CLA má jej účinok na chudnutie určitý stupeň cielenosti. Keďže CLA je primárne distribuovaná vo viscerálnom tukovom tkanive, môže sa účinne zamerať na viscerálny tuk. Okrem tukového tkaniva sa CLA distribuuje hlavne v kostrových svaloch, takže môže zabrániť rozpadu svalových bielkovín počas procesu chudnutia. Preto chudnutie s CLA nespôsobuje zníženie bazálneho metabolizmu, čo je dôležitý základ pre zamedzenie reboundu.
V testoch medzi fitness nadšencami CLA tiež preukázala významný výkon pri chudnutí a tvarovaní tela.
Štúdia 20 nadšencov zdravého fitness s BMI nižším ako 25 kg/m2 (cvičenie 3-krát týždenne po 90 minút) ukázala, že užívanie 1,8 g CLA s jedlom trikrát denne viedlo k výraznému zníženiu telesného tuku. 4, 8 a 12 týždňov po užití CLA (str<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Na dosiahnutie dobrých výsledkov pri chudnutí prostredníctvom cvičenia je "CLA + L-karnitín" nevyhnutný.
L-karnitín je aminokyselina, ktorá je nevyhnutná v procese metabolizmu tukov. Je to nevyhnutný koenzým, ktorý môže podporovať oxidáciu a rozklad mastných kyselín v mitochondriách. Počas cvičenia môže L-karnitín výrazne zlepšiť výkon pri cvičení. Dokáže podporiť metabolizmus tukov v tele, uvoľniť veľké množstvo energie, dodať telu energiu počas cvičenia a účinne zmierniť únavu z cvičenia, čo vedie k rýchlejšiemu zotaveniu po cvičení. Preto užívanie L-karnitínu pred cvičením môže zvýšiť rýchlosť spaľovania tukov a pomôcť vám zbaviť sa tuku počas cvičenia.
Keď sa L-karnitín kombinuje s CLA, účinok rozkladu tukových buniek je ešte lepší.
Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia skúmala účinky zmesi štyroch aminokyselín (lyzín, prolín, alanín a arginín) a konjugovanej kyseliny linolovej na zdravých jedincov s nadváhou pred a po cvičení.
41 zdravých účastníkov (BMI 23-30 kg/m2) bolo náhodne rozdelených tak, aby dostávali placebo alebo jeden z troch testovacích doplnkov: zmes aminokyselín 0,76 g/deň; zmes aminokyselín 1,52 g/deň; alebo zmes aminokyselín 1,52 g/deň so súčasným podávaním konjugovanej kyseliny linolovej 1,6 g/deň. Každá liečba bola podávaná počas 12 týždňov počas 30 minút pred a po každodennom cvičení, ktoré viedol športový odborník. Výsledky ukázali, že obvod pása a bokov v skupine so zmesou aminokyselín + CLA sa výrazne zmenšil v porovnaní so skupinou s placebom. Vyššie uvedená štúdia naznačuje, že užívanie aminokyselín + CLA pred a po cvičení môže zvýšiť účinok chudnutia počas cvičenia a podporiť spaľovanie tukov.
S podporou celého priemyselného reťazca príde čoskoro CLA ako nástroj na chudnutie pri cvičení. HSF Biotech ako výrobca CLA a L-karnitínu má najvyššiu čistotu až 95% a je podporená silnou patentovanou technológiou. Ešte dôležitejšie je, že v rámci výroby a riadenia celého dodávateľského reťazca majú produkty série HSF CLA rôzne dávkové formy, ako je olej, emulzia, mikroenkapsulovaný prášok atď., Aby vyhovovali rôznym potrebám zákazníkov. Okrem toho, vďaka patentovanej technológii mikroenkapsulácie HSF pre L-karnitínové suroviny sa hygroskopickosť produktu výrazne znižuje, čím sa zlepšujú senzorické vlastnosti a tekutosť, vďaka čomu je široko používaný v pevných nápojoch, kapsulách, tabletách a iných oblastiach.
Ak chcete získať VZORKY ZDARMA, kontaktujte našich špecialistov na adresesales@healthfulbio.com.