1. Zabráňte odbúravaniu bielkovín a strate svalovej hmoty
BCAAmá veľmi dobrý anti-rozkladný účinok, ktorý pomáha predchádzať rozkladu bielkovín a strate svalovej hmoty. Ak sa zníži rýchlosť syntézy bielkovín a zvýši sa rozklad bielkovín, rovnako ako pri trávení a vstrebávaní zjedeného proteínu sa proteín hydrolyzuje na jednoduchý nerozložiteľný proteín. Rozpustné látky, ako sú peptidy a aminokyseliny, inak hrozí strata svalovej hmoty. Po tenisovom fyzickom tréningu alebo tenisovej hre môže doplnenie BCAA účinne zabrániť odbúravaniu bielkovín a strate svalovej hmoty a dodávať telu energiu.
2. Zbavte únavu a pomôžte zotaveniu
Nadmerná únava vedie k zraneniam, ktoré sú v športe bežným javom. Niektorí ľudia chudnú, majú slabú svalovú silu, sú slabí alebo nevyvážení, a preto sú po nadmernom vyčerpaní náchylní na svalové bolesti, napätie alebo dokonca slzenie; niektorí ľudia sa narodili so slabým telom, oslabeným nervovým systémom a sú náchylní na nadmernú únavu. Nespavosť, strata koncentrácie atď. A rozptýlenie pozornosti môžu ľahko viesť k náhodným zraneniam počas cvičenia, napríklad k náhodným zraneniam šliach, väzov, chrupaviek a kĺbov.
Obzvlášť dôležité je zotavenie po tréningu a súťaži. Pretože BCAA má vysoký stupeň funkčného zotavenia, suplementácia jedlom ihneď po cvičení alebo po cvičení môže znížiť kortizol a rýchlo obnoviť hladinu aminokyselín s rozvetveným reťazcom vo svaloch. Účinok na zmiernenie únavy a pomoc pri zotavení je veľmi významný.
3. Stabilný výkon na mieste
Doplnenie energie má skvelý vzťah s kolísaním hladiny cukru v krvi v tele. Ak vaša strava spôsobí, že vaše telo bude pri hre s loptou veľmi kolísať v krvi, bude váš športový výkon zlý. Najpriamejším javom je nepozornosť, ktorá ľahko stratí pozornosť. Vieme, že koncentrácia je pre výkon každého športu veľmi dôležitá. Ak počas hry pridáte správne množstvo BCAA, môžete udržať mozog v bdelejšom stave.